Cardio Fitness Level theo dõi sức khoẻ của bạn thông qua sự thay đổi chỉ số VO2 trong suốt quá trình tập luyện. Dựa vào độ tuổi và thể trạng của bạn, Apple Watch sẽ cảnh báo nếu ghi nhận số VO2 quá thấp, dẫn đến nguy hiểm. Đây là tính năng rất hay giúp bạn tránh bị quá sức khi luyện tập thể thao.
Yêu cầu để sử dụng tính năng Cardio Fitness Level
- Apple Watch chạy watchOS 7.2 trở lên.
- iPhone chạy iOS 14.3 trở lên.
Cách cài đặt Cardio Fitness Level trong ứng dụng Health
- Mở ứng dụng Health > chọn tab Browse ở cạnh dưới.
- Gõ Cardio Fitness vào khung tìm kiếm > Chọn Cardio Fitness Levels > Set Up
- Điền thông tin về độ tuổi, chiều cao cân nặng của bạn > Next.
- Chọn Turn on Notifications để Apple Watch thông báo nếu nhận ra chỉ số VO2 của bạn đang thấp hơn mức trung bình.
- Bấm Done để hoàn thành.