Apple Watch giúp người dùng có thể theo dõi các hoạt động hằng ngày đồng thời nhắc nhở chúng ta nếu ngồi quá lâu. Có ba thông số mà Appple Watch sẽ theo dõi và báo cáo mỗi ngày đó là Move, Exercise và Stand.
Ý nghĩa của các thông số trong Activity trên Apple Watch
Move
Move là thông số thể hiện mức Calories mà bạn tiêu tốn mỗi ngày. Mức Calories tiêu thụ được Apple Watch đo bằng các hoạt động của bạn mỗi ngày như đi lại, chạy, nhảy. Ở trẻ em dưới 13 tuổi, vòng này thể hiện số phút vận động của trẻ thay vì mức Calories.
Exercise
Exercise cho biết bạn đã dành bao nhiêu thời gian để tập luyện mỗi ngày. Thông số này mặc định sẽ là 30 phút và bạn cần phải hoàn thành nó để đóng được vòng này.
Stand
Stand cho biết được số lần bạn đứng lên và di chuyển ít nhất một phút trong mỗi giờ. Như vậy cho dù bạn có đứng cả ngày mà không di chuyển thì thông số này cũng sẽ không thay đổi.
Cách thay đổi mục tiêu Activity trên Apple Watch
- Trên Apple Watch vào ứng dụng Activity > Kéo xuống dưới cùng > Change Goals.
- Nhấn + hoặc – để tăng/giảm mục tiêu muốn hoàn thành hoặc có thể xoay nút Digital Crown để chỉnh.
- Sau khi tăng chỉ tiêu ở Move > Next để chuyển qua Exercise và làm tương tự.
- Next để chuyển qua Stand và làm tương tự > nhấn OK để hoàn thành.
Xem lại các hoạt động hằng ngày trên iPhone
- Trên iPhone vào ứng dụng Fitness.
- Vào tab History để xem lại hoạt đông của một ngày.
- Bạn có thể xem lại các ngày khác bằng cách click vào icon Calendar ở góc trên bên phải > chọn ngày cần xem để có nhiều thông tin chi tiết hơn.
- Để xem các thông tin về tập luyện thể thao, chọn vào tab Workouts.
Xem lại các hoạt động hằng ngày trên Apple Watch
- Trên Apple Watch vào ứng dụng Activity.
- Vuốt lên để xem các thông tin về hoạt động hàng ngày.
- Để xem lịch sử, chọn vào Weekly Summary.
Bật nhắc nhở
- Trên iPhone vào ứng dụng Watch.
- Chọn tab My Watch > Activity.
- Gạt sang màu xanh lá ở các thông báo hoặc nhắc nhở muốn chọn.