iOS 15: Hướng dẫn cách bật Walking Steadiness cảnh báo trước khi bạn té ngã

Trong iOS 15 có một tính năng rất hay tương tự như Fall Detection của Apple Watch là Walking Steadiness. Chức năng này sẽ đo cách bạn bước đi mỗi ngày để xem bạn bước có đều hai chân không. Từ đó đưa ra cảnh báo sớm để bạn luyện tập không bị té trong tương lai.

Bạn có thể đọc lại bài này để hiểu rõ hơn cách hoạt động của Walking Steadiness. Chỉ xài được cho máy từ iPhone 8 trở lên và cài iOS 15. Chức năng này sẽ đo cách bạn bước đi mỗi ngày, chiều dài bước chân của chân trái và chân phải có đều nhau không, có đi khập khiễng hay cà nhắc không. Những khác biệt quá nhỏ trong lúc bước đi có thể bạn sẽ không nhận ra được nhưng cảm biến của iPhone thì có thể.

Cách sử dụng Walking Steadiness

1. Kích hoạt chức năng Walking Steadiness (hướng dẫn chi tiết ở bên dưới).
2. Để iPhone gần eo nhất có thể, ví dụ như túi áo ở bụng hoặc túi quần trong lúc bạn đi bộ.
3. Walking Steadiness cần khoảng 7 ngày để theo dõi thói quen bước của bạn. Sau khi có đủ dữ liệu, nó sẽ đưa ra ba mức kết quả gồm OK, Low và Very Low để chỉ tỷ lệ số lần bạn bước đi không đều giữa hai chân. OK là tốt, không sao. Low là có vấn đề và bạn có nguy cơ sẽ té ngã trong vòng 12 tháng tới. Còn Very Low là tỷ lệ té trong 12 tháng tới sẽ rất cao.

Nếu chỉ số của bạn là Low hoặc Very Low thì iPhone cũng sẽ đưa ra 5 bài tập bằng video để bạn luyện tập nhằm giảm tỷ lệ té ngã này xuống.

Hướng dẫn cách kích hoạt Walking Steadiness trong iOS 15 của iPhone

1. Trên iPhone mở app Health.
2. Chuyển qua tab Summary, kéo xuống chọn Walking Steadiness Notifications > bấm Set up. Nếu không thấy mục này thì bạn nhấn vào avatar của bạn ở góc trên bên phải màn hình rồi chọn Health Checklist để tìm trong đó sẽ thấy.
3. Bấm Next.
4. Điền chính xác ngày sinh, chiều cao, cân nặng của bạn > Next.
5. Trên màn hình sẽ giải thích ba mức độ OK, Low và Very Low > Next.
6. Bấm Turn On để bật thông báo dự báo té ngã.
7. Bấm Done để hoàn tất.

Xem lại kết quả đo Walking Steadiness của mình

Trong app Health có thống kê lại kết quả đo đạc Walking Steadiness của bạn. Để xem, bạn vào:

1. Mở app Health trên iPhone > chuyển qua tab Browse.
2. Chọn Mobility > Walking Steadiness.

Nếu có đủ dữ liệu thì kết quả sẽ hiện ra. Còn chưa đủ thì bạn phải sử dụng thêm vài ngày mới có kết quả nhé.